青梅丘陵へ

会社から来るなと言われしばらく主夫をしていましたが、、、
お陰さまで、家族がだいぶ復活してきました。
で、看病の合間に久々の青梅丘陵トレラン。
正直、８月以来３ヶ月ぶりの青梅丘陵。
その８月の前がいつだったかというと、実は5月連休。
その時、捻挫したのが運の尽き。
すっかりトレイルに足が向かなくなってしまった。
結果、5kgの成長。（ブログも更新せず）

今日も10km位は走ろうと思っていたけど、7km程度でギブアップ。
いやぁ、全然走れませんな。
おいらをランナー（？）として育ててくれてたのはココだったんだなぁ・・・
と、すっかり実感。

まぁ、走れないものは無理してもしょうがないので、ゆるく行きましょう。
（ちなみに今日は従姉妹に遭遇。伯父の葬式で会って以来）

いつもの場所。
ココにたどり着くのが限界。
君達、トレイルのど真ん中にいて、これまで誰にも踏まれなかったのかい？
アジサイじゃないよな・・・
いや、アジサイか？
実家の庭のアジサイは紅葉しなかったけどなぁ・・・
クリスマスイルミ
かなりでっか いキノコ発見w(ﾟoﾟ)w
藤ってこんなに紅葉するんだネ。

永山公園は、只今紅葉真っ最中～

青梅丘陵へ

午前中、、、
ウチの彼女のトレランデビューです（笑）

新緑が非常に美しい。桜が咲いていた頃とはまるで違う景色。ある意味、桜よりも美しく感じます。

今日は知り合いがハイキングに来ると言うので、合えるかな？と思って来てみました。結果、会えました。ラッキー

さて、ランのほうは彼女のデビューと言うこともあり、第４休憩所（2.5km）で折り返し。自分も初めてここを走ったときは、第４休憩所で折り返しました。その時はもうヘロヘロになった覚えがあります。

いつもの場所から。

もっと暑いかと思ったら、半袖だと意外と肌寒く、とても爽やか。

もうすぐ終点。

今日は往復5kmで終了。

で、午後、今度は霞丘陵へ、、、
おいらと、長男、次男はバイクで。
彼女と三男は歩きで出かけました。

こちらも新緑が綺麗です。

と、思ったら、大きな蛇が。。。
青梅でもこれだけ大きな蛇は最近なかなか見かけなくなりました。
自分が子供の頃は良く見たんですが。。。

ヘビがダメな人、ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

気持ちの良い一日でした

榎峠へ

青梅高水トレイルレースが終わった翌週。榎峠まで調整ラン。今年は更に翌週にハセツネ３０Ｋを控えているので、ますます調整程度。

青梅丘陵は先週のトレイルランナーによる喧騒がウソのよう。ハイカーの集団も大勢来ています。

先週まだ２～４分咲きだった桜は満開と言うか散り始めています。１０時からのゆっくりスタート。

真ん中に富士山が。。。。

見えないか

レース中は何を考えていたろう・・・

一昨年やはりレース一週間後に走った時の事を思い出しながら走りました。

いつもの場所。往路

先週よりも暑い。

いつもの場所。往路その２。

すっかり初夏って感じ。。。

今日はここまで。

先週、宮原さんとすれ違ったところ。

今週は渋滞無し、給水所への下り無しで８３分。

レースじゃないから、まぁまぁのペースかな。

午後は予定があったので、そそくさと帰ります。

いつもの場所。復路。

こんな感じで色づいてました。先週は、、、こんな色じゃなかったよね。

ん？気づかなかっただけだって？そんなことありません。証拠写真とってあるもんね

いつもの場所。復路その２。

ここの写真も暑そうだ。。。

一週間早く咲いてくれれば、多くのランナーがこの光景を見ながら走れたんだけどなぁ。。。

桜の見ごろは短いよねぇ。だから魅力的とも言える？

約３時間で帰ってきました。ハイキングにはとても良い季節です。

来週はこの桜は全て散ってしまうんだろうなぁ。。。

さて、今日はこの後、午後の用事ををやっつけつつ、先週に引き続き桜を撮りに裏山へ。

ハリマネさんにお会いしたり、ハリ天さんにお会いしたりしながら一人撮影会を決行。

理由があって絶対に紹介されない桜の並木道が500m以上続きます。

地元の人しか訪れません。

と思ったら、叔母が・・・（笑）

桜のじゅうたんに桜が舞います。。。

実は翌日、ＫＦＣの大西夫妻とお会いしました。

来年も大好きな青梅の、、、

大好きな裏山で、、、

素敵な桜が見られますように・・・

母や、叔母や、ハリ天さんや、ハリマネさんや、大西夫妻や、、、

他の地元の皆さんに会えますように・・・

高水山へ

今日は青梅高水トレイルランの試走会で高水山へ

曇り時々雨、17～19時雨、降水量1mmの予報だったので、走れると判断し、開催しました。ただし、夕方に近づくほど降水確率が高くなりそうだったので、集合時間を３０分繰上げ。少し早目のスタートとしました。

いやぁ、寒かった。。。　いや、走ってるときは暑かったけど。

と言うことで、手の指先がかじかんでしまい、写真が撮れていません。。。参加された皆さん、ゴメンナサイ。

と言うことで、、、

いつものところです。

オプションで三方山へ登りました。

ここもいつもの場所

かなりガスってます。

今回も、関門突破できませんでした。前回とほぼ同様の１５分オーバー。調子の低下は深刻な模様。。。

やっと半分！

でも、ココまで来たぁ！！

雲の中！？

実は雪が降ってます。

これって、本降りって言うよな。。。

軽いお昼を食べる間、高水山では雪が降り続きました。

雪をものともとせず、元気に走る皆さん。（若干１名を除き、実は結構疲れてる（笑））

途中、辛垣城跡をめぐるオプション付きで、、、

いつもの場所へ戻ってきた！

いつもの場所、帰りバージョン。。。 てゆうか、やっぱ写真少ないじゃん。

だって、寒くて指が動かなかったんだもん。。。（←ウソ。走ってたら指先も結構温かくなる）

だって、手袋していて、操作しづらかったんだもん。（←本当）

と、言い訳だらけになったところで、今日の試走会は終了。スタートを早めた分、ゴールも早く、ゴールタイムは前回より１時間以上早かった。（試走にかかった時間は殆ど同じ）

皆で河辺の梅の湯へ行って温まった後、定食屋さんで好きなものを食べましたよん。今日はお酒抜きでした。皆さん、お疲れ様～～～

いやいや。疲れました。おやすみなさいですzzzzz

高水山へ

ブログタイトルに偽り有りですすみません。今年初めて青梅丘陵経由で高水山へ行ってきました。

ラン仲間に言われて試走会を開いた次第。自分が思っていたよりも多くの仲間が集まってくれましたヽ(´▽｀)/

ですが、、、中央線が遅れて、いきなり出鼻をくじかれました。。。　まぁ、時間設定もアバウトなので、特に問題ありません

初対面の方が２名いるはずだったのですが、Ｗさんは昨年6月ファンファンと高尾山マラニックでご一緒したことがある、顔見知りの方でした。（会ってびっくり）

もう一人の初対面のＳさんは、なんとサブスリークラス（ウルトラサブテン）の走力の持ち主。さすがの走力でした。

各自、勝手に準備運動して下さい（笑）

たまたまですが、EXCESSとパラダイス企画が合同練習してました(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ　（コジケンさんとえくんちょさんに勝手にご挨拶させて頂きました）

さて、関門突破を掲げての試走会でしたが、果たして、、、、

走り始めてすぐに右足に違和感が出ました。腸頚はおさまったのですが最近痛みが出る部分です。

騙しながら頑張ると第４休憩所まで17分で到着です。おいらの走力からするとチョット速い。。。

案の定、ここから先はスピードが上がりませんでした。今回新設された給水所（第２鉄塔下）で少し話し込んでしまい、、、関門突破がかなり厳しい状況に。。。

いつもの場所。

ここまで５０分以上かかっています。関門突破するためにはペースを上げなければいけないのにもかかわらず、ペースが下がるばかり。。。

名郷峠に７０分近くかかり、、、関門突破ギブアップ宣言が出る始末。

雷電山では既に和やか。。。。

違う！ここでは必死でないといけない

榎峠には制限時間を２０分ほどオーバーして到着。

今回の関門突破失敗の原因は多分においらのペースメーク失敗が起因しています。参加者の皆さん、ゴメンナサイ。次回リベンジします。

あれ～？参加者が増えてますよ！

８人でスタートしたはずなのに、９人いるじゃないですか　途中、名郷峠でＷさんの友人を発見。一緒に走ることになったのでした。

榎峠からＫＦＣが切り開いた山道を登山して、見晴らし広場へ。

今日も大岳が良く見えます。（途中、富士山も見えましたが、小さいので省略（笑））

終始和やかムード。

でも、チョット休むとすぐ寒くなります。

常福院へ到着

皆さん、お疲れ様です。トイレを済ませて、山頂でお昼にします。

風があると寒し、日が当たると暖かい。。。　調整の難しい日和です。

行動食とお菓子を食べて、復路です。（まだ後半分あるんだよん。。。）

皆さん、軽快に駆け降りますネ。

男女とも下りが上手な人が多いです。

あと、すごく慎重な人も。つまらない怪我をしないためには、慎重になることも大事ですよね。

何度か痛い思いをすると更に慎重になりますね。（でも、少し経つと忘れちゃうんだよなぁ。。。）

帰りの榎峠では膝の調子がイマイチと言うＴさんと別れます。Ｔさんには電車で戻って頂くことにしました。Ｔさんごめんね～。

いつもの場所。

だいぶ日が傾きました。予定より時間オーバーしてます。

ここも、最近いつもの場所となりつつあるね。

雲一つない空です。

まぁ、予定通りと言えば予定通りの３時半にゴール。誰も大きな怪我なく帰って来れました。

あ～良かった

この後は、参加者全員で河辺の梅の湯へ　何故か全員梅の湯の会員になりました

１時間ほどマッタリ（＆アイシング）してから近くの和食ファミレスで宴会へ突入　思った以上の盛り上がりを見せ、とても楽しかった　沢山の方が参加してくれるのはとてもありがたい事だと感じました

参加者の皆さん、お疲れ様でした。また都合さえ良ければ参加してください

榎峠へ

またしても青梅丘陵は１ヶ月ぶりです。しかも、榎峠で折り返しちゃいました。

今日は訳あって永山公園からスタート。

天気予報ではこれから晴れるはず。

水も行動食もアミノ酸も持たず、携帯電話とカメラだけを持って出発。（甘く見すぎですよん）

いつもの場所。

いや、寒い。。。

指先がぁぁぁぁ。。。

だんだんと雪が舞い始めました。

ここもいつもの場所。

ぁあ、見てるだけで寒そう。。。

たまに会うのですが、所々にベンチを作っている、叔父が歩いてました。雷電山まで行って来たとのこと。

榎峠ですワ。

今日は82分で到着。

降っている雪を撮るのって意外と難しい。

こんな雪の中、トレランやりながら写真撮ってるなんてなんと酔狂な・・・オヤジでしょうか。。。

いつもの場所にも雪が舞っています。

谷から吹き上げる雪。谷側にカメラを向けると、自分に向かって雪が襲ってくるみたいです。

ココも雪が舞っています。

上手く写ってないけど、結構な降り様です。

膝が痛くなり始めたので、スピードを落としたら、指先がかじかんでシャッターがマトモに押せなくなって来ました。

こんなに雪が降っている中、昼食を摂ってる酔狂なおばさん達がいると思ったら、、、

母親と叔母でした血は争えませんし、酔狂さではまだまだ勝てません（笑）

だって、周りはこんなに雪が降ってるんですよ。。。

木の枝葉が屋根になってるとは言え、この雪の中お弁当を広げるとは。。。

ここは矢倉台を下りたところ。

ココまで来てもまだ豪快に降ってる。。。

第４休憩所もこの通りです。

いや～寒いっす。

ココもいつもの場所。

いや～、積雪はなかったけど、降雪が凄かった。。。

榎峠までで引き返しておいて良かったです。

高水山へ

高水は、、、、と言うより、青梅丘陵自体が一ヶ月ぶり

このままじゃ、ブログタイトルに偽りありだね。カテゴリもイベントばっかりだよ。トホホ

一ヶ月前は紅葉真っ盛りだったけど、今回は冬景色って感じでした。

さて、寒くて行動が遅れ気味。10時にやっと家を出ました

それじゃ、いつもの鉄道公園の駐車場から行ってみます。

これはこれでイイ感じぢゃない？

今日は日差しが強くてポカポカですよ。

寒くないってゆか、温かい。

これだけ温かいと、500mlしか持たなかった水が心配。

こんなトレイルがずっと続きます。

いい感じだよね。。。。

富士山も見えました。（お昼近かったんで霞んじゃってたけど）

いつもの場所です。冬っぽい感じが出てる？

ここもいつもの場所。

広葉樹はみんな葉が落ちちゃってる。そんな景色に変わってました。。。

木漏れ日の中のポカポカトレイル。

う～ん、気持ちいい～

前回は関門突破できなかったので、今日はリベンジ。

だいぶタイムを意識したけれど、結果は８０分で制限時間５分前。

もう少し身体を絞って、走力つけないと、まずいよねぇ。。。

見晴らし広場からの眺望。大岳が良く見えます。

先週末の雪化粧は全て消えてます。

さて、常福院へ到着。結構お疲れ。

ここも、もう冬景色って感じ。

階段にはもみじの落葉。

常福院の庭のもみじ。紅葉のときとの違いは歴然。

空が更に高くなった。。。。

高水山頂。ほんとうにポカポカ陽気。

汗びっしょりなのに冷えてこない。

誰も居ないし、あんまり気持ちいいから30分も休んでしまった。。。

ここは京都ですか？（って、程でもないか）

ちょっと日が翳ってきたので出発。

一旦、参道を下って林道を登り返す。ココが去年との違い。

林道の途中から新宿が見えた。

手前の白くて丸いのは西武ドーム。

  帰りもこんな感じのトレイルです。

でも、かなりお疲れ気味。。。。

どこまでもこんな感じ。。。。

森の隙間から見える太陽はキレイ。

矢倉台からの下り。

どーにかして下さいっっってくらい落葉だらけ。

実はこれって地雷原なんだよね。

木の根、木の枝、木の棒。石ころ、尖った岩など、落ち葉の上から踏みつけると、結構イタイ。

集中力が落ちてきたら要注意

もーーーーー、一面落ち葉。

最後はもう一度太陽が見られるかと思ったけど、残念。でも、光の筋がきれい。

1ヶ月ぶりの高水はヘロヘロだった。。。

御岳のレースよりずっと疲れたよ。それだけ高水は難易度が高いって事なのか・・・

水は500mlじゃ少し足りなかったネ

高水山へ

また、高水山はご無沙汰で、ほぼ20日ぶり。しかも晴れの高水は夏以来じゃないのか・・・？

久々なので紅葉を期待！！！　今回も画像多いよ。

青梅丘陵入り口のイチョウ

いきなり、いい感じ。と言うより、一番低いここで、もうこんなに紅葉してるって事は。。。！？

青梅丘陵から見える富士山は控えめでかわいい（笑）

横浜のランドマークタワーがウッスラ見えた。新宿の都庁はそれなり。

いつもの場所。寒そうに撮れた（笑）

ここも、いつもの場所。

のんびり写真を撮ってたら、名郷峠まで１時間かかってしまった。。。ヤバイ！気づくの遅すぎっっ！

あわてて走ったけど、雷電山で既に８０分。コレでアウト。。。

榎峠に８８分。これじゃ足きり。練習にもならん。

仕方ないので、ここからはハイキング。写真は榎峠から高水山への入り口。

見晴らし広場。ぽかぽかで気持ちいい～～～

やっと常福院。かなりお疲れ。陣馬の疲れが残ってるのかなぁ。。。

常福院の紅葉。既にハイシーズン。来週には落ち葉になりそう。

常福院のモミジ。なかなか立派。

高水山頂への道。

帰りはダレダレ。う～ん、しんどい。

青梅丘陵は杉が多いから、紅葉はこんな感じ。まぁ十分キレイだ。

永山公園上の金比羅神社。すっかり秋ですね。。。

青梅丘陵の紅葉はこんなもんかな。今がハイシーズンですね。ハイカーも平日にしてはかなり多かったです。

でも高尾の混雑を見ちゃうと。ガラガラ～なんですけどね（笑）

今回、初めてTevaのX1を履いてみた。ビミョーどころじゃなく、おいらにゃダメだねこりゃ。紐がどんどん緩んじゃう。強く結ぶと足がしびれる。弱く結ぶと中で足が動く。ヒールカップが小さく、足の位置が決まらない。と、良い所ナシ。

いや、噂どおりグリップは良い。けど、グリップが良いとなおさら中で足が動く。。。あと、デザインや色は良いと思うんだけどねぇ。短い距離の練習で履き潰すしかないかな。

次もブルックスかバスクがいいのかねぇ。。。

榎峠へ

午前中は寝過ごしてしまった。。。。榎峠へ向けて１３時半にスタート。

先週末の疲れ？足にハリがあるため、短めの予定だったが。。。

いつも、ランシュー、ランパン、ランシャツ、空身で走っている６０歳くらいのおじさんの真似をして、ランシュー、ランパン、Ｔシャツ、空身で飛び出す。空身なので名郷峠辺りで折り返す予定だったが、思ったより調子がよく、榎峠まで行ってしまった。。。

ランシューでも結構イケル事がわかった。 汚い足、ごめんなさい。

新宿の都庁が見えたけど、写真ではわからないね。

青梅に住んでて良かった。。。

いつもの場所（往路）

榎峠のアザミ

榎峠からの帰り道

名郷峠の登り

いつもの場所（復路）

秋が深まっています

こんな感じ好きなんだよねぇ。誰とも会いません。。。

日の出ぢゃないよ。

やっぱり、産業祭りの準備だった。

この後、泳ぎに行きました～　お疲れ様！

（しまった！今回も写真が多くなっちゃった。。。）

高水山へ

訳有って御岳へ行こうと思ってたんだけど、出足が遅れた。そしたら宮地さんから連絡があって、御岳は普通に雨が降っているとの事。急遽予定を戻して高水山へ。

高水山は先月の１５日以来、一ヶ月以上ぶり。

いつもの場所。

榎峠の高水への入り口です。夏は入り口が藪で塞がれてたんだけど、KFCさん頑張ってくれたんですね。すっかりキレイになってました。

見晴らし広場から。御岳のケーブル、神社と宿坊が見える。大岳は未だ雲の中。。。

やっぱ。ここでしょ。ふぅ～、ココまで来るとほっとするね。

高水山頂から青梅市街を臨む。

来年の復路の表参道。こちら側が表参道だったとは知りませんでした。結構下って、その後舗装路を登るので、へこむね。。。

いつものところ。復路。

モビルスーツによる戦闘の影響調査を実施。このすぐ近くで「シン・アスカ」と言う少年を保護。精神的に混乱しており、かなり取り乱している。。。と、報告しておこう。

金比羅神社のすぐ上のポイント。

もう、１１月２、３日の産業祭りの準備を始めてるのかな？ちょっと早過ぎだよねぇ。。。

今回は写真が多すぎですね。次回からまた減らします。

榎峠へ

午前中のみ時間が取れたので、秋晴れの中、榎峠へ。（午後は子供達と映画を見に行く約束だったので、高水までは行かなかった。正直ヘタレ。）

いつもの場所

ココもいつもの場所。

コレは初めて。

快晴だとかえって画になる場所がないね。

帰路、矢倉台奥で母親に会う。

思ったほど体が動かない。体重も増えているから仕方ないか。

榎峠へ

雨上がり。１４時２０分のゆっくりスタート。

いつもの場所。

後で気づいた。３５ｋｍ表示だったのが無理やり３０ｋｍに書き換えられている（笑）

でも、３８ｋｍに見える（爆）

三方山より。

いつもの場所。

時間が遅かったので、榎峠までで戻った。

いつもと違う場所。

矢倉台から先では唯一、いつものおじさんランナー以外、ハイカーとも誰とも会わなかった。

珍しくトレイルランナーに会わなかったのは、皆一様にハセツネへ照準を合わせているからか？

ハセツネは家族で御岳の宿坊へ泊まって応援することにした。１１日は会社で徹夜。１２日は徹夜明けで１３日まで徹夜で応援だ。持つのか？ジブン（笑）

第３鉄塔へ

午前半休。花曇。８時スタート。

体にキレがない。いきなりバテバテ。

いつもの場所。

これもいつもの場所。

帰り道。だいぶなぎ倒されている。

モビルスーツによる戦闘でもあったのか？と思わせるような・・・

もうそんなに暑くない。そろそろロングスパッツの出番だ。

高水山へ

雨が煙る中、高水山へ

いつもの場所

いつもの場所なんだけど。。。

ここからの画は好きです。

辛垣城址にも寄ってみました。その手前の辛垣山。

いつもの場所。帰りは霧が晴れました。

徹夜明けの割には体が動いた方かな。

棒の折へ

家内が友人と名栗川でバーベキューをやると言うので、御岳から棒の折れへ

岩茸石山の割と有名な穴

大丹波（おおたば）を臨む

クリスマスにはイルミネーションがキレイ

高橋さんの慰霊碑を見つけることができなかった。。。

（嶺って書いてあるけど、私にとっては）棒の折

この後は、名栗川へドボン。バーベキュー満喫！

雷電山へ

雨上がりを雷電山へ。

いつもの場所。

いつもの場所

雨は降っていなかったのですが。。。

暑くて体にキレがありません。あ～、しんどかった。。。

榎峠へ

会社を午前半休にして榎峠へ。。。

いつものところ。往路。

いつものところ。復路。

多少空が高くなった気はするけど、まだ夏ですね。

高水山へ

夏だね。暑いね。こんな時にトレランやると、上手くすると死ぬね。くもの巣に引っかかって。。。。

見晴らし。。。なんとか。。。

いつ来てもいいよねぇ。。。

いつもの場所。写真撮ってるだけで熱中症になりそう。。。

ココもいつもの場所。

あぢー！

実はこの後、１４時に家を出て１６時に出社。仕事してました。。。

第３鉄塔へ

徹夜明けで第３鉄塔へ

いつもの場所。暑いね。

こちらもいつもの場所。夏の空だね。

ダレダレで練習って感じじゃないやね。

高水山へ

晴天(あつあつ)の中、高水山へ

いや、昼過ぎに出発する方が悪いんだけどね。。。

いつものところ。夏らしいね。

ここも、いつものところ。

景色は良くありません。とにかく暑いです。。。

見晴らし広場から。。。

汗でレンズが・・・拭いても拭いても、持ち物全てが濡れてるし。。。

帰りの画は往路と同じ画なので省略！（笑）

高水山へ

暑い中ご苦労様。（でも、午前中だからそれほどでもない）

いつものところ。夏だね。

はい。いつものところです。

他には写真ありません。一所懸命走りました（嘘）